أخي الحاج..أختي الحاجة لحمايتك من ضربات الشمس .. تجنب التعرض الطويل للشمس وقت الظهيرة في الفترة: بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، لذا احرص على استخدام المظلات اليدوية والإكثار من شرب الماء خلال هذه الساعات.
أخي الحاج..أختي الحاجة لحمايتك من ضربات الشمس .. تجنب التعرض الطويل للشمس وقت الظهيرة في الفترة: بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، لذا احرص على استخدام المظلات اليدوية والإكثار من شرب الماء خلال هذه الساعات.
